Saúde para o seu corpo, mente e alma, em um só lugar.
Não somos uma academia, somos um estilo de vida
O FYT Club foi criado para elevar seu desempenho físico e mental, cuidando de você de forma integral.
Não se trata de treinos, e sim de pessoas.
Metodologia FYT Club
Acreditamos que a nossa saúde deve ser pensada de forma integral, por isso unimos o que há de melhor na ciência do treinamento físico, yoga, técnicas de respiração e relaxamento.
Ciclo de 8 semanas
Rotina de treinos com diferentes estímulos, que se alternam de acordo com o ciclo e as metas de cada fase.
Treino para todos
Treinos para todos os níveis que combinam com você e seu objetivo.
Preparação de Movimentos
Atividades curtas que trabalham as articulações e ampliam a liberdade de movimentos.
Técnicas Respiratórias
Exercícios respiratórios educativos para trazer maior consciência durante o treino.
Ciência Aplicada ao seu desempenho
Vias Metabólicas
É a soma de todas as transformações químicas de nosso organismo. Cada objetivo determina um tipo de atividade física, de acordo com a intensidade, a frequência e o volume.
Zona de FC
Maneira eficaz para monitorar o treino, pois além de mensurar o esforço, os dados são usados para acompanhar a evolução e os ajustes necessários.
Periodização
Distribuição das atividades para o corpo receber os estímulos certos e o treinamento alcançar os resultados almejados.
Capacidades Físicas
Desenvolvimento máximo das valências físicas: resistência cardiorrespiratória, força, resistência muscular, potência, velocidade, coordenação, flexibilidade, agilidade, equilíbrio e precisão.
Volume x Intensidade
Relação essencial entre exercícios, séries e repetições, para o equilíbrio ideal em cada fase de periodização.
But first,
yoga!
But first, yoga!
Ciência do Yoga
Tonificação muscular e flexibilidade
As posturas do Yoga, os ásanas, ativam os músculos do corpo todo, contribuindo para a qualidade de vida dos praticantes.
Controle da Respiração e Frequência Cardíaca
O foco na respiração traz consciência para o momento presente, elevando o volume de oxigênio.
Diminuição do Estresse e Ansiedade
Praticar Yoga libera neurotransmissores que promovem a sensação de bem estar, como a dopamina, endorfina e serotonina.
Qualidade do Sono
Dormir bem é um dos pilares mais importantes para a restauração do corpo, e as posturas do Yoga ajudam a reduzir a atividade do sistema nervoso simpático, responsável pelo estado de alerta.
Modalidades
Soluções completas para sua saúde
Energy FYT
Metodologia exclusiva de treinamento.
Yoga FYT
União do corpo, mente e alma.
Pilates
Controle e fortalecimento do centro do corpo.
O melhor investimento é a sua saúde.
Agende agora mesmo, é gratuito.
Conheça nosso espaço
Estamos localizados na área mais nobre da cidade, e contamos com estacionamento próprio.
Endereço
Av. Paulo VI, 472 - Res. Paraiso, Franca - SP, 14403-160
